.
الفاكهة قبل اللحم والخبز في القرآن والسنة
أميرة شبل04/05/2017
1

جاءت في الدراسات العلمية أهمية تناول الفاكهة قبل اللحم والخبز على صحة الإنسان والجسم.

 

وهذا ما يأكده القرآن فى ذكر  الفاكهة ﴿وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ﴾-( سورة الواقعة ) وأيضًا ما جاء فى السنة بوضع الفاكهة قبل الطعام...

 

وفى سورة الطورقال تعالى: (وأمددناهم بفاكهة ولحمٍ مما يشتهون)

 

وقال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: (إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإنه بركة) رواه الترمذي.
 
 
فإن تناول الفاكهة قبل الوجبة الغذائية له فوائد صحية جيدة:
 
لأن الفاكهة تحتوي على سكريات بسيطة سهلة الهضم، وسريعة الامتصاص.
 
فالأمعاء تمتص هذه السكريات بمدة قصيرة تقدر بالدقائق، فيرتوي الجسم وتزول أعراض الجوع ونقص السكر، في حين أن الذي يملأ معدته مباشرة بالطعام المتنوع يحتاج إلى ما يقارب ثلاث ساعات حتى تمتص أمعاؤه ما يكون في غذائه من سكر وتبقى عنده أعراض الجوع لفترة أطول.
 
إن السكريات البسيطة بالإضافة إلى أنها سهلة الهضم والامتصاص، فإنها مصدر الطاقة الأساسي لخلايا الجسد المختلفة.
 
ومن هذه الخلايا التي تستفيد استفادة سريعة من السكريات البسيطة، هي خلايا جدار الأمعاء والزغابات المعوية؛ حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكريات الموجودة بالفاكهة وتستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام والتي يأكلها الشخص بعد الفاكهة.
 
كما ذكر في دراسات وأبحاث: أن الاستهلاك المنتظم للفاكهة مهم للصحة الجيدة، الفواكه تأوي كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية والنشاطات اليومية.
 
تناول الفاكهة قبل الوجبات يمكن أن يدعم فقدان الوزن، والتحكم في الوزن على المدى الطويل، والوقاية من الأمراض.
 
المصدر: الطب العربي
 

رابط دائم:
اهم الاخبار
حقيقة هامة و هي أن الوجه مرآة النفس و أنه يمكن للإنسان أن يعرف حالة صاحبه بمجرد النظر إلى وجهه و ذلك بنص الآية الكريمة :( تعر...
من منا لا يحب امتلاك الكنوز، وخير كنوز الدنيا والآخرة هو كنز من كنوز الجنة.
نبذة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم... ولد الرسول محمد بن عبد الله بن عبد المطلب الهاشمي القرشي بمكة عام الفيل الذي جاء أصحا...
فلنستمع معا بقلوبنا قبل آذاننا إلى قول النبي صلى الله عليه وسلم: "وجعلت قرة عيني في الصلاة" ويبين لنا أن "رأس الأمر الإسلام و...
يوم ولد الحبيب سجل التاريخ كرامات ومعجزات دالة على عظم شأنه ومكانته عند ولادته "صلى الله عليه وسلم" منها: ما رواه أحمد: أن ...
إن خلق الحياء من الأخلاق التى مدحها رسول الله صلى الله عليه وسلم ؛ فالحياء لا يأتى إلا بخير.
الإيميل
الإسم
عنوان التعليق
التعليق