.
الفاكهة قبل اللحم والخبز في القرآن والسنة
أميرة شبل04/05/2017
1

جاءت في الدراسات العلمية أهمية تناول الفاكهة قبل اللحم والخبز على صحة الإنسان والجسم.

 

وهذا ما يأكده القرآن فى ذكر  الفاكهة ﴿وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ﴾-( سورة الواقعة ) وأيضًا ما جاء فى السنة بوضع الفاكهة قبل الطعام...

 

وفى سورة الطورقال تعالى: (وأمددناهم بفاكهة ولحمٍ مما يشتهون)

 

وقال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: (إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإنه بركة) رواه الترمذي.
 
 
فإن تناول الفاكهة قبل الوجبة الغذائية له فوائد صحية جيدة:
 
لأن الفاكهة تحتوي على سكريات بسيطة سهلة الهضم، وسريعة الامتصاص.
 
فالأمعاء تمتص هذه السكريات بمدة قصيرة تقدر بالدقائق، فيرتوي الجسم وتزول أعراض الجوع ونقص السكر، في حين أن الذي يملأ معدته مباشرة بالطعام المتنوع يحتاج إلى ما يقارب ثلاث ساعات حتى تمتص أمعاؤه ما يكون في غذائه من سكر وتبقى عنده أعراض الجوع لفترة أطول.
 
إن السكريات البسيطة بالإضافة إلى أنها سهلة الهضم والامتصاص، فإنها مصدر الطاقة الأساسي لخلايا الجسد المختلفة.
 
ومن هذه الخلايا التي تستفيد استفادة سريعة من السكريات البسيطة، هي خلايا جدار الأمعاء والزغابات المعوية؛ حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكريات الموجودة بالفاكهة وتستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام والتي يأكلها الشخص بعد الفاكهة.
 
كما ذكر في دراسات وأبحاث: أن الاستهلاك المنتظم للفاكهة مهم للصحة الجيدة، الفواكه تأوي كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية والنشاطات اليومية.
 
تناول الفاكهة قبل الوجبات يمكن أن يدعم فقدان الوزن، والتحكم في الوزن على المدى الطويل، والوقاية من الأمراض.
 
المصدر: الطب العربي
 

رابط دائم:
اهم الاخبار
صيام الستة من شوال سنة لما ثبت عن أبي أيوب رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (‏من صام رمضان ثم أتبعه ستا من...
عندما يهل علينا شهر ذي الحجة‏,‏ تحل علينا النفحات والبركات‏,‏ ويحدونا الشوق والحنين إلي زيارة البيت الحرام‏..‏ تهفو النفوس وت...
غدًا هو أول الأيام البيض، وصيام الثلاثة البيض سنة مؤكدة عن النبي "صلى الله عليه وسلم" وصيامها كصيام الدهر كله.
نودع رمضان بحزن على فراقه وفرحة لاستقبال العيد.. ففى آخر أيام رمضان فرض زكاة رمضان الذى أوصانا بها رسول الله وما قاله الرسول ...
تختلف العادات والتقاليد من بلد لآخرى فى استقبال العيد، ولكن الذى يرجى اتباعه هو سنة نبينا محمد "صلى الله عليه وسلم" فى شرعية ...
من اهم الاحداث الاسلامية فى يوم التاسع والعشرين من شهر رمضان فرض الزكاة وصلاة العيد عام 2هـ، بناء مدينة القيروان فى عهد عقبة ...
الإيميل
الإسم
عنوان التعليق
التعليق